初物~(^^♪

今年の初物、トウモロコシをいただきました(*^-^*) 実はトウモロコシにはリノール酸といって、体内で作り出すことのできない必須脂肪酸が含まれているんです。 リノール酸は、悪玉コレステロールを下げる効果や、高血圧や動脈硬化を予防してくれる働きがあるそうです。 また、抗酸化作用の高いビタミンEも含んでいるので、肌や内臓の老化にも関わってくる活性酸素の働きも阻害してくれます! これから暑くなる季節に突入です。 旬のものを上手に取り入れて体の中からキレイになりましょうね(*´ω`*)


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